「健康とストレス解消」 一覧

ブラック企業に身も心も奪いつくされて人生狂わされた経験から、いろいろ書いていきます。

会社にとってはあなたの代わりはいくらでもいるかもしれません。

でも、あなたの家族やあなた自身にとって、あなたの代わりはいません。

人間、潰れたら負けです。

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弱った体がよみがえる人体力学

腰痛持ちが選ぶ!毎日11時間座りっぱなしの仕事に耐えるためのマストアイテム6選

  1日11時間が残業なしの標準シフトって、おかしくね!?   とはいっても。。。 向こうも人手不足で僕らに負担かけてるのはわかってるし、不平不満を言っても始まらない。 &nbsp ...

腰痛がヤバい時の応急処置はやっぱり【中山式 快癒器】ですね。

腰痛がヤバい時の応急処置はやっぱり【中山式 快癒器】ですね。

某ブラック企業のサービス早朝出勤肉体労働でぎっくり腰をやらかしてから、ありとあらゆる腰痛対策・予防策を試して、ようやく理想の腰痛ケア環境を構築することができました。 おかげさまで今のところはぎっくり腰 ...

【肩こり・腰痛対策】即効性重視だったらIKSTARの座布団&クッションを買うのがベスト!

【肩こり・腰痛対策】即効性重視だったらIKSTARの座布団&クッションを買うのがベスト!

僕のような1日11時間座りっぱなしの仕事をしていると・・・どうしても肩こり・腰痛とお友達になります。 ・・・これ見てるってことは、あなたも肩こりくんと腰痛ちゃんのお友達、ですね?   特にこ ...

「寝る前スマホ」を3日で治す方法。私はこれで6時に起きれるようになりました。

「寝る前スマホ」を1日で治す方法。

お風呂で温まって、お布団に入ったら寝る前にゴロゴロしながらスマホを取り出す。 見るのはニュースやお気に入りのブログ? それともゲーム? 電子書籍をスマホで読むという人もいるかもしれませんね。 &nbs ...

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

体を休めても疲労が抜けない「脳の疲れ」にはマインドフルネスがオススメ!!

  待ちに待った三連休。 一日中家でゴロゴロして、夜は10時間寝て、最終日はマッサージにいったのに・・・疲れが、取れない! 抜けないダルさ、ボーッとしてさえない頭、つづかない集中力。 これっ ...

夏バテには黒酢炭酸水!10秒でできて超スッキリ爽快やで!!

夏バテ疲労にはクエン酸とアミノ酸たっぷりの黒酢炭酸水!10秒で作れて超スッキリ爽快やで!!

以前、クエン酸とアミノ酸をたっぷり取れる疲労回復飲料「黒酢ドリンク」の作り方を紹介しましたが・・・ 参考 クエン酸たっぷりのハチミツ黒酢の作り方。30秒で作って疲労回復!   お湯使うから暑 ...

ソニッケアHX9175/10を【本当に】買ったから信頼できるレビューを書く!

【電動歯ブラシ】ソニッケアを【本当に】買って書いたレビュー!

昨年、歯の詰め物が取れた時についでにやった歯科検診で厳重注意を受けているので、「どげんかせんといかん」わけです。 嫁は嫁で口内コンディション最悪で何年も歯医者に通ってるし・・・ フィリップスの電動歯ブ ...

疲労回復に効果抜群!アミノ酸たっぷりのハチミツ黒酢ドリンク

クエン酸たっぷりのハチミツ黒酢の作り方。30秒で作って疲労回復!

2016/8/16追記 夏向けに冷たくサッパリ飲める「黒酢炭酸水」の作り方を記事にしました。   17時~翌日10時のシフトが導入されてから1週間。 同僚が次々と体調を崩していく中、一人皆勤 ...

フケが止まらない人にオススメ「オクトシャンプー」!

フケが止まらない人にオススメ!【オクトシャンプー】

  突然お見苦しい物をお見せして申し訳ございません。 これ、3週間前の僕のスーツです。 今にしてみれば、なんでこんな写真を撮ってるのか自分で自分がわかりませんが・・・おそらく、何かネタになり ...

休み明けの月曜日に仕事に行きたくないときに読んでください。

「仕事に行きたくない月曜日のつらさ」をやり過ごす方法

休み明けの月曜日・・・ 眠い・だるい 今日から5日間、また繰り返される残業まみれの5日間 先週終わらなかった仕事に手を付けなくてはいけない憂鬱さ 仕事の遅れや不手際を上司に責め立てられる会議・・・ & ...

エアウィーヴを買いました。

エアウィーヴで寝ると、気持ち良すぎて朝起きるのがつらくなるから気をつけろ!

人生の3分の1を費やす眠りの質が悪いというのは、人生の3分の1を無駄にしているのと同じ。 それどころか・・・残りの3分の2の足を引っ張ることにもなりかねません。 たった一度の人生、いつ終わるかわからな ...

シャープ製空気清浄機KC-D50

シャープ製空気清浄機「KC-F50」がコスパ最強すぎる件

※この記事はKC-D50の購入記を書き直したものです。 新機種と旧機種の違いは 加湿器の性能が若干アップ(加湿量が1時間50ミリリットルアップ) フィルタの性能がアップ くらいのものですので、十分参考 ...

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