「健康とストレス解消」 一覧

ブラック企業に身も心も奪いつくされて人生狂わされた経験から、いろいろ書いていきます。

会社にとってはあなたの代わりはいくらでもいるかもしれません。

でも、あなたの家族やあなた自身にとって、あなたの代わりはいません。

人間、潰れたら負けです。

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弱った体がよみがえる人体力学

腰痛持ちが選ぶ!毎日11時間座りっぱなしの仕事に耐えるためのマストアイテム6選

  1日11時間が残業なしの標準シフトって、おかしくね!?   とはいっても。。。 向こうも人手不足で僕らに負担かけてるのはわかってるし、不平不満を言っても始まらない。 &nbsp ...

腰痛がヤバい時の応急処置はやっぱり【中山式 快癒器】ですね。

腰痛がヤバい時の応急処置はやっぱり【中山式 快癒器】ですね。

某ブラック企業のサービス早朝出勤肉体労働でぎっくり腰をやらかしてから、ありとあらゆる腰痛対策・予防策を試して、ようやく理想の腰痛ケア環境を構築することができました。 おかげさまで今のところはぎっくり腰 ...

【肩こり・腰痛対策】即効性重視だったらIKSTARの座布団&クッションを買うのがベスト!

【肩こり・腰痛対策】即効性重視だったらIKSTARの座布団&クッションを買うのがベスト!

僕のような1日11時間座りっぱなしの仕事をしていると・・・どうしても肩こり・腰痛とお友達になります。 ・・・これ見てるってことは、あなたも肩こりくんと腰痛ちゃんのお友達、ですね?   特にこ ...

「寝る前スマホ」を3日で治す方法。私はこれで6時に起きれるようになりました。

「寝る前スマホ」を1日で治す方法。

お風呂で温まって、お布団に入ったら寝る前にゴロゴロしながらスマホを取り出す。 見るのはニュースやお気に入りのブログ? それともゲーム? 電子書籍をスマホで読むという人もいるかもしれませんね。 &nbs ...

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

体を休めても疲労が抜けない「脳の疲れ」にはマインドフルネスがオススメ!!

  待ちに待った三連休。 一日中家でゴロゴロして、夜は10時間寝て、最終日はマッサージにいったのに・・・疲れが、取れない! 抜けないダルさ、ボーッとしてさえない頭、つづかない集中力。 これっ ...

夏バテには黒酢炭酸水!10秒でできて超スッキリ爽快やで!!

夏バテ疲労にはクエン酸とアミノ酸たっぷりの黒酢炭酸水!10秒で作れて超スッキリ爽快やで!!

以前、クエン酸とアミノ酸をたっぷり取れる疲労回復飲料「黒酢ドリンク」の作り方を紹介しましたが・・・ 参考 クエン酸たっぷりのハチミツ黒酢の作り方。30秒で作って疲労回復!   お湯使うから暑 ...

ソニッケアHX9175/10を【本当に】買ったから信頼できるレビューを書く!

【電動歯ブラシ】ソニッケアを【本当に】買って書いたレビュー!

昨年、歯の詰め物が取れた時についでにやった歯科検診で厳重注意を受けているので、「どげんかせんといかん」わけです。 嫁は嫁で口内コンディション最悪で何年も歯医者に通ってるし・・・ フィリップスの電動歯ブ ...

疲労回復に効果抜群!アミノ酸たっぷりのハチミツ黒酢ドリンク

クエン酸たっぷりのハチミツ黒酢の作り方。30秒で作って疲労回復!

2016/8/16追記 夏向けに冷たくサッパリ飲める「黒酢炭酸水」の作り方を記事にしました。   17時~翌日10時のシフトが導入されてから1週間。 同僚が次々と体調を崩していく中、一人皆勤 ...

フケが止まらない人にオススメ「オクトシャンプー」!

フケが止まらない人にオススメ!【オクトシャンプー】

  突然お見苦しい物をお見せして申し訳ございません。 これ、3週間前の僕のスーツです。 今にしてみれば、なんでこんな写真を撮ってるのか自分で自分がわかりませんが・・・おそらく、何かネタになり ...

休み明けの月曜日に仕事に行きたくないときに読んでください。

「仕事に行きたくない月曜日のつらさ」をやり過ごす方法

休み明けの月曜日・・・ 眠い・だるい 今日から5日間、また繰り返される残業まみれの5日間 先週終わらなかった仕事に手を付けなくてはいけない憂鬱さ 仕事の遅れや不手際を上司に責め立てられる会議・・・ & ...

エアウィーヴを買いました。

エアウィーヴで寝ると、気持ち良すぎて朝起きるのがつらくなるから気をつけろ!

人生の3分の1を費やす眠りの質が悪いというのは、人生の3分の1を無駄にしているのと同じ。 それどころか・・・残りの3分の2の足を引っ張ることにもなりかねません。 たった一度の人生、いつ終わるかわからな ...

シャープ製空気清浄機KC-D50

シャープ製空気清浄機「KC-F50」がコスパ最強すぎる件

※この記事はKC-D50の購入記を書き直したものです。 新機種と旧機種の違いは 加湿器の性能が若干アップ(加湿量が1時間50ミリリットルアップ) フィルタの性能がアップ くらいのものですので、十分参考 ...

疲れたらまた鶴見に戻っておいで。

大阪で人生に疲れた人は次の休みに鶴見へ行こう!花博公園の花と緑と岩盤浴で思いっきり癒やされて交通費込3,000円でお釣りが来ます!!

戦闘民族 大阪人を相手に1周間を過ごすと心も体もすり減ります。 常にスーパーサイヤ人3状態ですからね、あの人たちは・・・ 僕のような関東圏から来た人間は特に精神を蝕まれます。   今、これを ...

夜勤・徹夜はしっかり準備してのぞめば、かなり楽になります!

夜勤でうつ病にならないためには「準備」がすべて!

夜勤・徹夜というと・・・ コーヒー・メガシャキ・眠眠打破を飲む 目の下にタイガーバームを塗る! ブラックガムを噛む! 織田裕二が「キター!」ゆってる目薬をさす ツボを押す ・・・ などなど、眠気を覚ま ...

ストレッチポールを買いました

ストレッチポール~メッチャ疲れが取れて超美乳DVD付!肩こり・頭痛・腰痛持ちの人に激オススメ!

ストレッチポールを買いました。 昔、スポーツジムで使って「いいなぁ!」と思ったのに貧乏派遣社員ゆえ買えずにいましたが、ブログからいい感じに収益が入るようになったのでようやく買うことができました。 「買 ...

僕の私物。30代以降のおっさんはニオイ対策を義務と心得るべきです。

おっさんの加齢臭・ミドル脂臭の放置は犯罪!ニオイ対策は30代以降の国民の義務です!

こんばんは、小鳥遊です。 今日から常駐先でのお仕事が始まったのですが・・・死ぬかと思いました。 弊社から派遣される(といっても派遣社員じゃありません)社員は3人なのですが・・・   そのうち ...

水虫の治療法

水虫を最速で治すための正しい治療法

今日はつらい水虫を最速で治すための正しい治療法についてお伝えしていきます。   水虫は感染します! お父さん! 思春期の娘さんに水虫をうつしてしまったら、一生埋められない溝ができますよ! & ...

快眠

眠りたいのに眠れない人のための熟睡法

眠りたいのに眠れない。始発から終電まで働いていた正社員だった頃、睡眠障害・不眠症に苦しめられました。今ではシフト勤務だろうが、パソコンの電磁波にさらされようと、布団に入れば10分以内に眠れます。内容自体はありふれていますが、不規則な生活にマッチさせて誰でもできるようにしましたので紹介していきます。

ストレス解消

【お一人様歓迎】コールセンターのオペレーターが教える低予算でできるストレス解消 癒しの趣味4選

肉体面・精神面ともに数ある職業の中で指折りの激務コールセンターで働くオペレーターが、お金がかからず、一人で出来て、体力も気力も技術も才能もいらずに楽しめる癒しのストレス解消系趣味をを4つご紹介します。次のお休みにぜひお試しください。

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