小鳥遊 睦月

就職氷河期世代の生き残り。40代から幸せになる方法を探す求道者。コールセンター仕事術の第一人者。転職活動相談に乗る傍らで、FX・マインドフルネス・メンタルヘルス等にも研究範囲を拡大中。

成果を横取りされている時に冷静に考えたい事

仕事

成果を横取りされている時に冷静に考えたい事

2021/1/12    ,

書けと言われたから書きますが、実のある記事になる気がまったくしません。 とりあえず 成果を横取りするような上司がいたり、部署がある会社は基本的にそういう会社 横取りしなきゃやっていけないヤツは放ってお ...

過去に受けた扱いのせいで仕事をするのが怖くなってしまったときの処方箋

自己肯定感

トラウマのせいで仕事が怖くなってしまったときの処方箋

  今日は 「仕事のトラウマが重すぎて次に進めない」という方に向けて トラウマのせいで動けないのではなく、動かないためにトラウマが生まれる 自分の「能力」ではなく自分の「存在」を認められるこ ...

優しい人になる方法

日記

優しい人になる方法

2021/1/3    ,

僕の唯一、人に自慢できることは「優しいこと」です。 昔の友人が僕のことを人に紹介するときも「優しいだけが取り柄のおっさん」といっていました(汗)。   この記事を読めば。 マザーテレサほどで ...

幸せになる方法

自己肯定感

いじめ・パワハラされた相手より幸せになる方法

今日は、いじめやパワハラで受けた屈辱が消化しきれない方に、僕が過去にうけた、いじめ・パワハラの屈辱・憎しみ・恨みと決別した方法についてお話ししようと思います。 どうすればこの苦しみ、胸の痛みは消えるで ...

恋愛感情や愛情を継続させるコツ

日記

愛しているから尽くすんじゃない!尽くすから愛せるんだ!!

2020/2/2    , , ,

  この記事が役に立つ人 妻に対する愛情が覚めてきた夫 彼女があんまり好きじゃなくなってきた彼氏 不倫・浮気がしたくなってきた人   3年目の浮気は脳のメカニズム上、仕方がない 今 ...

Amazonプライム会員なら無料で楽しめる癒やしのストレス解消ミュージック4選

健康とストレス解消

Amazonプライム会員なら無料で楽しめる癒やしのストレス解消ミュージック4選

  この記事が役立つ人 癒やされたい人 リラックスしたい人 ストレスが大きい人   Amazonプライム会員、入ってますか? せっかく月額500円なり、年間4900円なり払っている ...

税込440円でストレスを激減させる方法

健康とストレス解消

ワンコインでストレスを激減させる方法

  この記事が役に立つ人 とにかくストレスが大きくて胃に穴があきそうな人 「人としてどうしても受け入れられない人」と仕事をしなければいけない人 将来が不安で気が狂いそうな人   昭 ...

献血を受けると、無料で血液を分析してくれて、健康状態をチェックできる

自己肯定感

お金を使わないコスパ最強な休日の過ごし方は・・・献血!

2020/1/26    ,

  この記事が役に立つ人 お金を使わずに休日を過ごしたい人 「コスパ」という言葉が大好きな人 有意義な休日を過ごしたい人   1円もかからず(かかるとしても交通費数百円くらい)で。 ...

うつ病患者を追いつめない「怒り方」「励まし方」

本・書評 健康とストレス解消

うつ病患者を追いつめない「怒り方」「励まし方」

2020/1/13    , ,

この記事が役に立つ人 うつ病患者との接し方が分からない人 うつ病患者の看護・介護でストレスを溜めている人 負担にならない「怒り方」「励まし方」が知りたい人   ※注意 この記事は自身がうつ病 ...

あなたが怒るほど部下がミスをし、子どもが「してはいけないこと」をする理由

本・書評 健康とストレス解消

あなたが怒るほど部下がミスを繰り返し、子どもが「してはいけないこと」をする理由

この記事が役に立つ人 いくら怒っても部下や後輩のミスが減らないとお悩みの人 いくら叱っても子どもが「やってはいけないこと」をやってしまうお父さん・お母さん 部下や子どもに言い過ぎて後悔することの多い人 ...

楽しいことだけの予定帳を作ろう!

日記

生きるのが楽になる手帳・ノートの使い方

  この記事はこんな人にオススメです。 毎日を楽しいモノにしたい人 自分だけの時間が持てないと感じている人 もっといい手帳の使い方を探している人   もうすぐ令和2年。2020年の ...

今すぐに「自分には生きている価値がない」から抜け出す10の習慣

自己肯定感 本・書評

「生きている価値がない」から抜け出す10の方法

  この記事が役立つのはこんな人です 自分には生きている価値がないと思っている人 人と比べてしまう人 自分は不幸だと思っている人、幸せになりたい人     幸せを感じられ ...

「自分には生きている価値がない」と思ったら読んで欲しい3077文字

自己肯定感 本・書評

「自分には生きている価値がない」と思ったら読んで欲しい3259文字

  この記事が役に立つ人 自分には生きている価値がないと思っている人 「人に認められない、人から愛されない」ことが苦しい人 幸せになりたい人   今年もあと少しですが。 最近、こう ...

Three Good Things

本・書評 健康とストレス解消

その日のいいことを3つ書くと1週間で幸せになれるらしい。

この記事がオススメな人 毎日が憂鬱でどうしていいか分からない人 できるだけ簡単に、短期間で心を落ち着けたい人 Three Good Thingsは知っているけど、続かない人   わずか1週間 ...

会社に行きたくない気持ちが爆発しそうな人のための簡単マインドフルネス瞑想

マインドフルネス

【簡単】マインドフルネス瞑想がうまくなる5つのコツ

  マインドフルネス瞑想に興味はあるけれど、なかなか取り組めない。 何回かやってみたけれど、難しくって挫折してしまった。 今日はそんなあなたのために、マインドフルネス瞑想をどんな本より簡単に ...

© 2021 WinF【ヴィンフ】