健康とストレス解消

ブラック企業に身も心も奪いつくされて人生狂わされた経験から、いろいろ書いていきます。

会社にとってはあなたの代わりはいくらでもいるかもしれません。

でも、あなたの家族やあなた自身にとって、あなたの代わりはいません。

人間、潰れたら負けです。

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健康とストレス解消

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税込440円でストレスを激減させる方法

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ワンコインでストレスを激減させる方法

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2020/1/26    ,

うつ病患者を追いつめない「怒り方」「励まし方」

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2020/1/13    , ,

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今すぐに「自分には生きている価値がない」から抜け出す10の習慣

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「生きている価値がない」から抜け出す10の方法

「自分には生きている価値がない」と思ったら読んで欲しい3077文字

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Three Good Things

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その日のいいことを3つ書くと1週間で幸せになれるらしい。

会社に行きたくない気持ちが爆発しそうな人のための簡単マインドフルネス瞑想

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マインドフルネスを通勤電車の中でやる方法。1ヶ月やったら離婚の危機を回避できました。

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2017/9/13    

弱った体がよみがえる人体力学

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2017/3/15  

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2017/3/15  

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2017/2/11  

「寝る前スマホ」を3日で治す方法。私はこれで6時に起きれるようになりました。

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2016/11/29  

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

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体を休めても疲労が抜けない「脳の疲れ」にはマインドフルネスがオススメ!!

2016/11/12    

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