健康とストレス解消

ブラック企業に身も心も奪いつくされて人生狂わされた経験から、いろいろ書いていきます。

会社にとってはあなたの代わりはいくらでもいるかもしれません。

でも、あなたの家族やあなた自身にとって、あなたの代わりはいません。

人間、潰れたら負けです。

Amazonプライム会員なら無料で楽しめる癒やしのストレス解消ミュージック4選

健康とストレス解消

Amazonプライム会員なら無料で楽しめる癒やしのストレス解消ミュージック4選

  この記事が役立つ人 癒やされたい人 リラックスしたい人 ストレスが大きい人   Amazonプライム会員、入ってますか? せっかく月額500円なり、年間4900円なり払っている ...

税込440円でストレスを激減させる方法

健康とストレス解消

ワンコインでストレスを激減させる方法

  この記事が役に立つ人 とにかくストレスが大きくて胃に穴があきそうな人 「人としてどうしても受け入れられない人」と仕事をしなければいけない人 将来が不安で気が狂いそうな人   昭 ...

献血を受けると、無料で血液を分析してくれて、健康状態をチェックできる

自己肯定感

お金を使わないコスパ最強な休日の過ごし方は・・・献血!

2020/1/26    ,

  この記事が役に立つ人 お金を使わずに休日を過ごしたい人 「コスパ」という言葉が大好きな人 有意義な休日を過ごしたい人   1円もかからず(かかるとしても交通費数百円くらい)で。 ...

うつ病患者を追いつめない「怒り方」「励まし方」

本・書評 健康とストレス解消

うつ病患者を追いつめない「怒り方」「励まし方」

2020/1/13    , ,

この記事が役に立つ人 うつ病患者との接し方が分からない人 うつ病患者の看護・介護でストレスを溜めている人 負担にならない「怒り方」「励まし方」が知りたい人   ※注意 この記事は自身がうつ病 ...

あなたが怒るほど部下がミスをし、子どもが「してはいけないこと」をする理由

本・書評 健康とストレス解消

あなたが怒るほど部下がミスを繰り返し、子どもが「してはいけないこと」をする理由

この記事が役に立つ人 いくら怒っても部下や後輩のミスが減らないとお悩みの人 いくら叱っても子どもが「やってはいけないこと」をやってしまうお父さん・お母さん 部下や子どもに言い過ぎて後悔することの多い人 ...

今すぐに「自分には生きている価値がない」から抜け出す10の習慣

自己肯定感 本・書評

「生きている価値がない」から抜け出す10の方法

  この記事が役立つのはこんな人です 自分には生きている価値がないと思っている人 人と比べてしまう人 自分は不幸だと思っている人、幸せになりたい人     幸せを感じられ ...

「自分には生きている価値がない」と思ったら読んで欲しい3077文字

自己肯定感 本・書評

「自分には生きている価値がない」と思ったら読んで欲しい3259文字

  この記事が役に立つ人 自分には生きている価値がないと思っている人 「人に認められない、人から愛されない」ことが苦しい人 幸せになりたい人   今年もあと少しですが。 最近、こう ...

Three Good Things

本・書評 健康とストレス解消

その日のいいことを3つ書くと1週間で幸せになれるらしい。

この記事がオススメな人 毎日が憂鬱でどうしていいか分からない人 できるだけ簡単に、短期間で心を落ち着けたい人 Three Good Thingsは知っているけど、続かない人   わずか1週間 ...

会社に行きたくない気持ちが爆発しそうな人のための簡単マインドフルネス瞑想

マインドフルネス

【簡単】マインドフルネス瞑想がうまくなる5つのコツ

  マインドフルネス瞑想に興味はあるけれど、なかなか取り組めない。 何回かやってみたけれど、難しくって挫折してしまった。 今日はそんなあなたのために、マインドフルネス瞑想をどんな本より簡単に ...

マインドフルネスを通勤電車の中でやる方法。1ヶ月やったら離婚の危機を回避できました。

マインドフルネス

マインドフルネスを通勤電車の中でやる方法。1ヶ月やったら離婚の危機を回避できました。

2017/9/13    

  マインドフルネス。 それは、瞑想を科学的に進歩させた、脳の休息法。   最近情報バラエティ番組なんかでも取り上げられているので、やってみようかな、と思って本まで買っちゃった人、 ...

弱った体がよみがえる人体力学

オススメ! 健康とストレス解消

腰痛持ちが選ぶ!毎日11時間座りっぱなしの仕事に耐えるためのマストアイテム6選

2017/3/15  

  1日11時間が残業なしの標準シフトって、おかしくね!?   とはいっても。。。 向こうも人手不足で僕らに負担かけてるのはわかってるし、不平不満を言っても始まらない。 &nbsp ...

腰痛がヤバい時の応急処置はやっぱり【中山式 快癒器】ですね。

オススメ! 健康とストレス解消

腰痛がヤバい時の応急処置はやっぱり【中山式 快癒器】ですね。

2017/3/15  

某ブラック企業のサービス早朝出勤肉体労働でぎっくり腰をやらかしてから、ありとあらゆる腰痛対策・予防策を試して、ようやく理想の腰痛ケア環境を構築することができました。 おかげさまで今のところはぎっくり腰 ...

【肩こり・腰痛対策】即効性重視だったらIKSTARの座布団&クッションを買うのがベスト!

オススメ! 健康とストレス解消

【肩こり・腰痛対策】即効性重視だったらIKSTARの座布団&クッションを買うのがベスト!

2017/2/11  

僕のような1日11時間座りっぱなしの仕事をしていると・・・どうしても肩こり・腰痛とお友達になります。 ・・・これ見てるってことは、あなたも肩こりくんと腰痛ちゃんのお友達、ですね?   特にこ ...

「寝る前スマホ」を3日で治す方法。私はこれで6時に起きれるようになりました。

NLP

「寝る前スマホ」を1日で治す方法。

2016/11/29  

お風呂で温まって、お布団に入ったら寝る前にゴロゴロしながらスマホを取り出す。 見るのはニュースやお気に入りのブログ? それともゲーム? 電子書籍をスマホで読むという人もいるかもしれませんね。 &nbs ...

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

本・書評 マインドフルネス

体を休めても疲労が抜けない「脳の疲れ」にはマインドフルネスがオススメ!!

2016/11/12    

  待ちに待った三連休。 一日中家でゴロゴロして、夜は10時間寝て、最終日はマッサージにいったのに・・・疲れが、取れない! 抜けないダルさ、ボーッとしてさえない頭、つづかない集中力。 これっ ...

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